今夏を乗り切るために。

梅雨明けしてから、急に暑くなって来ましたね。

今年は5ひと月から野菜中心の食べ物として、3移動は痩せました。

ただ野菜をいつもより意識して多彩食べるだけなので、外敵もいまいち感じませんでした。

今も続行中だ。

手緩いお菓子はなるべく食べないようにしています。

最初は大変だったけど、食べないでいると、食べたいという思わなくなってくる。

チョコレートは病みつき性があるので、いままでは憂さ晴らしの為にもりもり食べていたけど、それを辞めて、おやつはドライフルーツとしてある。

そうして、最近は甘酒を作って飲んである。旨いだ。

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